
Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen
- 600 g Kürbisfruchtfleisch – z.B. Hokkaido
- 15 g Naturwert Sesam (1 EL)
- 1 längliche rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Bertoli Bio natives Olivenöl
- 150 g Naturwert Joghurt (3,8 % Fett)
- 100 g Jeden Tag Schmand
- 200 g Küstengold Kichererbsen (Dose; Abtropfgewicht)
- 5 g Minzeblätter (1 Handvoll)
- 2 EL Zitronensaft
- 2 Zweige Rosmarin
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung:
- Kürbisfruchtfleisch würfeln und in eine Auflaufform geben. 2 EL Naturwert Olivenöl dazugeben. Rosmarin waschen und zum Kürbis geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mischen. Die Würfel im vorgeheizten Backofen bei 160 °C Umluft für 10 Minuten backen, kurz wenden und weiteren 10 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen und den Kürbis für ca. 5 Minuten abkühlen lassen.
- In der Zwischenzeit Sesam in einer heißen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Minuten rösten. Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Zwiebel zu dünnen Ringen schneiden und den Knoblauch fein würfeln. Knoblauch 2 Minuten bei mittlerer Hitze mit Olivenöl andünsten. Kichererbsen hinzufügen und weitere 3 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Naturwert Joghurt und Jeden Tag Schmand mit dem Zitronensaft und restlichem Öl verquirrlen, salzen und pfeffern. Minze waschen und trocknen.
- Den Kürbis mit den Kichererbsen sowie den Zwiebelringen auf Tellern anrichten und den Sesam und die Minzeblätter dazugeben. Joghurt-Dressing dazu reichen.