Liebe Leserinnen, liebe Leser,

im März steht uns der Sinn endgültig nach Frühling, doch der Winter ist leider nicht ganz vorbei - draußen kann es noch ziemlich ungemütlich werden. Deshalb sollten wir uns selbst etwas Gutes gönnen, zum Beispiel leckere Gerichte, die zu unserem Wohlbefinden beitragen: Ab Seite 6 finden Sie acht köstliche Rezepte mit Wellnessfaktor, z. B. mit Fisch, Paprika, Buttermilch und Tofu.

Probieren Sie unbedingt mal das grüne Tofu-Curry oder das fruchtige Zitronenschnitzel! Nach dem Essen ist Bewegung angesagt - wer regelmäßig Sport treibt, tut nämlich nicht nur etwas für seinen Körper, sondern auch für die Seele. Vor allem Jogging an der frischen Luft erhöht den Endorphinspiegel im Gehirn - dieser Botenstoff ist u. a. verantwortlich für unser Wohlbefinden. Bevor Sie in die Laufschuhe schlüpfen, sollten Sie allerdings noch einen Blick auf die Seite 32 werfen - dort finden Jogging-Interessierte alles Wissenswerte für ihr erstes Training.

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen
Ihre myTime-Redaktion