Errechnen Sie Ihr optimales Gewicht
Der Body-Mass-Index, kurz BMI kann zur groben Einschätzung des eigenen Körpergewichts herangezogen werden. Er gibt das gesündeste Gewicht an und nicht das, bei dem der Einzelne die beste Figur hat.
Er errechnet sich wie folgt: BMI = Körpergewicht (kg) / Körpergröße (m)²
Errechnen Sie mit Hilfe unseres BMI-Rechners Ihr persönliches gesundes Gewicht! Ziehen Sie dazu die Regler einfach bis zu dem Wert, der Ihrem Gewicht und Ihrer Größe entspricht. In dem rechten Feld wird dann der entsprechende BMI ausgegeben.
kritisches Untergewicht: |
16,0 und weniger |
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Untergewicht: |
16,0 - 19,9 |
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Normalgewicht: |
20,0 - 24,9 |
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Übergewicht: |
25,0 - 29,9 |
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Adipositas Grad I: |
30,0 - 34,9 |
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Adipositas Grad II: |
35,0 - 39,9 |
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Adipositas Grad III: |
40,0 und mehr |
Der BMI ist altersanhängig und gilt ab der Volljährigkeit. Eine leichte Zunahme des BMI ist mit zunehmendem Alter normal:
Alter |
Wünschenswerter BMI |
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19-24 Jahre |
19-24 |
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25-34 Jahre |
20-25 |
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35-44 Jahre |
21-26 |
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45-54 Jahre |
22-27 |
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55-64 Jahre |
23-28 |
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> 65 Jahre |
24-29 |
Der BMI gilt nicht für Leistungssportler, Bodybuilder, schwangere und stillende Frauen und wachsende Kinder. Sehr kleine Menschen (< als 150 cm) und sehr große (> als 190 cm) bekommen oft nicht ganz passende Bewertungen bei der BMI Berechnung. Ähnliches gilt für Menschen (Frauen / Männer) mit schlankem Körperbau und untersetzte Menschen, die ersten bekommen bei der BMI Berechnung oft Unterbewertung und die zweiten werden schnell als zu dick klassifiziert