 Der erste Tag nach den Sommerferien ist immer der schwerste für Kinder und Eltern. Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren – und starten Sie gut gelaunt ins neue Schuljahr.
Machen Sie es sich und Ihren Kindern leicht: Wenn Sie wehmütig über das Ende der Sommerferien klagen, wird es den Kleinen ebenfalls schwerfallen, sich auf die Schule zu freuen. Besser: Die positiven Seiten hervorheben, zum Beispiel, dass dann auch das Fußball- oder Hip- Hop-Training beginnt und die besten Freunde wieder da sind. Und so macht die Vorbereitung auf die Schule Spaß: Besorgen Sie neue Schreibutensilien wie Stifte, Hefte und schöne Ordner gemeinsam. Kommt Ihr Kind auf eine weiterführende Schule, ist auch ein anderer Ranzen bzw. Schulrucksack ein prima motivierendes Geschenk. Damit auch der Tag selbst etwas Besonderes wird, führen Sie doch einfach ein kleines „Schulanfangsritual” in Ihrem Familienkreis ein: Wie wäre es zum Beispiel mit einem Abendessen beim Lieblingsitaliener oder einem Nachmittagsausflug zur Eisdiele? Tipp zur Stressvermeidung: Packen Sie bereits am Abend gemeinsam den Schulranzen, legen Turnzeug und Brotdose parat – damit nicht schon der erste Morgen hektisch beginnt.
DIE BESTE UNTERSTÜTZUNG
Sehen Sie Ihr Zuhause als Basis-Station, in der Sie und Ihre Familie Kraft tanken sollen – als Grundlage für mehr Energie und bessere Konzentration. Wichtig: eine gesunde, vielseitige Ernährung. Und frühstücken! Kleiner Trick: Dinge, die einige Familienmitgleider vielleicht nicht so gern mögen, schon fertig auf den Tisch stellen – appetitliche Vollkornbrot-Häppchen und geschnippeltes Obst sind garantiert im Nu weg, wenn man alles zum Greifen nah hat. Morgens ist Milch – egal ob mit oder ohne Kakao – genau der richtige Muntermacher. Kinder sollten sie mit natürlichem Fettgehalt (3,5 %) trinken, da sie sich noch im Wachstumbefinden. Als Durstlöscher für unterwegs sind Wasser oder ungesüßter Tee ideal, am besten in einer wieder verwendbaren Aluflasche mitgeben. Nach der Schule ist es wichtig, ausreichend Zeit zum Spielen und Entspannen einzuplanen – allerdings nicht vor Fernseher oder Computer: Zu viel davon sorgt für Unruhe und kann zu Schlafstörungen führen. In der Nacht regeneriert sich unser Organismus und l ädt seine Kraftreserven für den neuen Tag auf.
DER RICHTIGE ARBEITSPLATZ
Die Hausaufgaben werden am Küchentisch erledigt? Das sollten Sie ändern – erstens kann man sich im eigenen Zimmer besser konzentrieren, zweitens beugt ein höhenverstellbarer Schreibtisch bzw. Stuhl Haltungsschäden vor. Fragen Sie Ihr Kind, ob es sich in seinem Zimmer wirklich wohl fühlt – vielleicht würde der Schreibtisch in einer anderen Ecke viel besser stehen? Manchmal verleiht schon eine andere Wandfarbe mehr Behaglichkeit: Bunte Farben haben nämlich einen starken Einfluss auf unsere Psyche, so fördert Orange zum Beispiel die Kreativität, Blau beruhigt und Grün entspannt.
FINGER-GYMNASTIK
Diese Übung ist wie ein Workout fürs Gehirn und toll vor Klassenarbeiten: Dabei wird die Konzentration gesteigert, die Aufregung gemindert. Am besten, Sie machen die Gymnastik mit Ihrem Kind gemeinsam: dazu locker hinstellen oder setzen und beide Arme strecken. Beide Handflächen sollten dabei nach oben zeigen. Den Daumen der rechten Hand fünfmal zur Handfläche beugen, danach jeweils einzeln die anderen Finger. Mit den Augen ganz konzentriert auf den jeweiligen Finger blicken. Danach ist die linke Hand dran.
Helfer für die Schule
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Tönen und einer Tube Deckweiß bringt Farbe in den Schulalltag! Praktisch: der abnehmbare Deckel mit
großen Mischtöpfen. |
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